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山药粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-10-09 来源:本站原创 作者:林佑威

健康功效

山药:止泻、健脾、补肺
大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

山药适量相克食物大米半碗相克食物

山药粥的做法

  • 1.准备好半碗大米倒入锅中

  • 2.大米洗两遍 倒入锅高度3分之一的水

  • 3.山药清洗干净

  • 4.削皮切块

  • 5.倒入饭锅中

  • 6.调到煮粥

  • 7.山药粥好了

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