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山药粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-09 17:09:00 阅读：2990+ 来源：本站原创 作者：林佑威

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

山药适量相克食物

大米半碗相克食物

山药粥的做法

1.准备好半碗大米倒入锅中
2.大米洗两遍倒入锅高度3分之一的水
3.山药清洗干净
4.削皮切块
5.倒入饭锅中
6.调到煮粥
7.山药粥好了

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