美颜滋润雪耳百合糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

百合：安神、清心、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

美颜滋润雪耳百合糖水的做法

• 1.材料

• 2.最快速度就是拿温水泡20-30分钟。然后洗干净，备用。

• 3.漂亮的雪耳就是很小朵然后就泡发之后就很大。

• 4.泡发好的雪耳洗干净，然后撕开最小最小的，我喜欢这样吃，小朵朵的有口感点。

• 5.洗干净龙眼肉，红枣剪片（去掉核）。
  
  
  放下适量的水，放下百合，雪耳，红枣，龙眼肉，大火煮滚后，小火煮至20分钟。

• 6.放下适量的冰糖，一点点放，试到适合你的甜度。一下子放太多冰糖就要清水补救就不太好了。

• 7.最后枸杞洗干净备用。

• 8.由于枸杞煮太久的话，就会失去药效，所以无论煮汤还是糖水，最后才放枸杞，然后煮2-3分钟就可以了。

• 9.新鲜热辣辣的养颜糖水出炉噜。

• 10.爱心?糖水拿去给宝贝噜