薏米莲子百合银耳汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹
百合：安神、清心、润肺
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

薏米莲子百合银耳汤的做法

• 1.薏米先泡开，最少一小时

• 2.百合泡十分钟。

• 3.银耳泡十分钟，撕成小朵。

• 4.放冰糖和所有料，隔水炖上二小时。

• 5.可以开吃！